Pilates

Pilates (um 1920 entwickelt von dem Amerikaner Joseph-Hubert Pilates) bietet ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, das die Kräftigung der tiefen Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur zum Ziel hat. Ein gestärktes Fundament sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt.

Dysbalancen werden beseitigt und die Haltung positiv beeinflusst.

Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus und durch die Konzentration auf die exakte Ausführung werden Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.

Ziele

  • Natürliche Beweglichkeit wiederherstellen
  • Muskuläres Gleichgewicht
  • Kontrolle des Körpers durch Wahrnehmung und Koordination

TERMINVEREINBARUNG

Martina Kühne
Büroorganisation, Terminvereinbarung

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